Хороший голос дарит Вам уверенность в себе! Узнайте, как звучит Ваш собственный голос
Приятный голос – отличное дополнение к Вашему внешнему виду. Однако большинство из нас не любит слушать собственный голос, записанный на плёнку. Причина достаточно проста – голос кажется нам совершенно незнакомым, потому что восприятие собственного голоса отличается от его восприятия окружающими. Только 30 процентов звука нашего голоса мы воспринимаем извне; остальные звуковые волны достигают наших барабанных перепонок непосредственно изнутри. Это приводит к тому, что наш голос кажется нам более приглушенным и глубоким. Если Вы хотите иметь правильное представление о том, как звучит Ваш голос, сложите правую ладонь ракушкой, поместите ее за правым ухом и наклоните ее немного вперед. Затем поместите Вашу левую ладонь (в форме ракушки) рядом с Вашим ртом. Теперь, когда Вы говорите, Ваш голос будет направлен непосредственно в Ваше правое ухо, и Вы получите лучшее представление относительно того, как в действительности звучит Ваш голос. Вы считаете, что было бы неплохо быть уверенным в своём голосе? Следуйте нашим советам, и это определенно будет именно так!
Говорите непринужденно
Тренеры по коммуникации полагают, что любой голос поддаётся обучению, так как он формируется под воздействием многочисленных факторов. Ваша осанка, выражение лица, уверенность в себе и дыхательная техника – всё это играет немаловажную роль для звука Вашего голоса. Когда Вы стоите, Ваш голос резонирует намного больше, чем когда Вы лежите, либо сидите. Когда Вы улыбаетесь, Ваш голос становится более живой и жизнерадостный. Воспринимайте всё Ваше тело как резонирующий орган для Вашего голоса. Препятствовать этому может плохая осанка, но причина может быть и серьёзнее –
неуверенность в себе. Неуверенность и напряжение влияют на наш голос больше, чем любые другие факторы, потому что они вызывают напряжение мышц, окружающих «голосовую коробку» (место в горле, где формируется голос), делая голос более писклявыми и пронзительными, чем нам порой хотелось бы. Именно поэтому Вы должны обратить внимание на правильное дыхание, особенно в напряжённые моменты. Вместо того, чтобы дышать быстро и прерывисто, делайте глубокие спокойные вдохи.
Найдите Ваш собственный тон
Многие женщины намеренно говорят тоном, который намного выше их собственной высоты голоса. Вот простое упражнение, чтобы помочь Вам тренировать естественный тон Вашего голоса: громко «промычите» про себя утвердительное «ммммм». Этот звук состоит из более глубокого и более высокого тонов. Более глубокий тон – Ваш естественный тон. После продолжительного «мычания» пробуйте считать: «ммммм один», «ммммм два», и т.д. Попытайтесь придерживаться Вашего собственного тона и затем проговорить любое предложение на этой высоте голоса. Это закрепит тон в Вашей памяти и позволит Вам возвращаться к этой уравновешенной высоте голоса снова и снова – даже в напряжённых ситуациях – просто немного «помычав». Вот другой совет: глубоко вдохните воздух и медленно выдыхайте. Мало того, что это Вас успокоит, это также зарядит Ваше тело новой энергией. Теперь Ваш голос будет в состоянии резонировать более свободно и сделает Вас более уверенным в себе.
